সোমবার , সেপ্টেম্বর 16 2019
Breaking News
Home / লাইফ স্টাইল

লাইফ স্টাইল

লাইফ স্টাইল

উচ্চ রক্তচাপ কমাবে তুলসী পাতা

ছবি: গুগোল উচ্চ রক্তচাপর রোগীদের সবসময় কিছু খাদ্য তালিকা মেনে চলতে হয়। উচ্চ সোডিয়াম এবং অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার উচ্চ রক্তচাপে ভোগা রোগীদের না খাওয়াই ভাল। কিছু কিছু হারবাল উপাদান আছে যেগুলো উচ্চ রক্তচাপ কমাতে দারুন কার্যকরী। এমন একটি হারবাল হচ্ছে তুলসী পাতা। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় তুলসী পাতার বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। বহু …

Read More »

সাদা নাকি লাল, কোন ডিমে বেশি পুষ্টি?

লাল নাকি সাদা, কোন ডিমে বেশি পুষ্টি এ নিয়ে ছোট ছোট শিশুরা তর্কে মেতে উঠলেও বিষয়টা জানা গুরুত্বপূর্ণ। ডিম খাওয়া উপকারি হলেও আপনি কোনটা খাবেন, তার জেনে রাখা জরুরী। বিজ্ঞানীদের মতে, সাদা পালকের মুরগিরা সাদা ডিম পাড়ে আর লাল ডিম পাড়ে গাঢ় রঙের পালকের মুরগি। কিন্তু তাতে কী দুই ধরনের …

Read More »

জেনে নিন উপকার পেতে কোন সময় দুধ পান করবেন

এক কথায় পুষ্টির আধার বলা যায় যে খাবারকে সেটি হলো দুধ। অথচ শরীরের জন্য অতি উপকারী এ খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রে আমাদের কতই না অনীহা। ক্যালসিয়াম ও প্রোটিনের ঘাটতি দূর করতে দুধের সমকক্ষ কিছু নেই, এটা সবারই কমবেশি জানা। অন্যদিকে শরীরের অধিকাংশ সমস্যার সমাধান হিসেবে চিকিৎসকের পরামর্শ থাকে দিনে এক গ্লাস …

Read More »

ডায়াবেটিস সম্পর্কে এসব তথ্য কি আপনি জানেন?

ডায়াবেটিস সম্পর্কে এসব তথ্য কি আপনি জানেন? – ছবি : সংগৃহীত ডায়াবেটিস এমন একটি শারীরিক অবস্থা যা সারা জীবনের জন্যে বয়ে বেড়াতে হয় এবং সারা বিশ্বে এর কারণে প্রতি বছর ১০ লাখেরও বেশি মানুষের মৃত্যু হয়। এছাড়া যেকোনো ব্যক্তিই এই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারেন। শরীর যখন রক্তের সব চিনিকে (গ্লুকোজ) …

Read More »

যে খাবারগুলো কখনই একসাথে খাবেন না

প্রতিদিনের ব্যস্ততার কারণে খাওয়া দাওয়ায় আমরা অনেক নিয়মই মেনে চলতে পারি না। তবু শরীরের প্রয়োজনে কিছু জরুরি নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। এমন অনেক খাবার আছে, যা একসঙ্গে খেয়ে ফেলা মোটেই উচিত নয়। বরং এই সব খাবার পর পর খেলে হজমে সমস্যা তো হবেই, শরীরে বিষক্রিয়াও ঘটতে পারে। চা ও দই …

Read More »

কলার খোসা ফেলে দিয়ে কলা আমরা খাই, কিন্তু জানেন এই কলার খোসাতে কি কি গুণ রয়েছে?

কলার প্রচুর গুণ রয়েছে, আর তার সাথে সাথে কলার খোসার ও গুণ প্রচুর, কিন্তু সেটা আমরা কেউই জানিনা, আসুন জেনে নিই কলার খোসার কি কি গুণ..! এই কলার খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে নিউট্রিয়েন্টস আর কার্বোহাইড্রেট। আর তার সাথে সাথে আছে বি সিক্স ও বি টুয়েল্ভ, আর ম্যাগনেসিয়াম ও পটাশিয়াম। কোথাও …

Read More »

ড্রাগন ফ্রুট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

ছবি: ফ্রী সাইট থেকে নেওয়া আতোয়ার রহমান বাংলা: ক্যান্সার একটি মারাত্নক ব্যাধি, একে মরণব্যাধি ও বলা চলে। সম্প্রতি কিছু থেরাপি আবিষ্কৃত হয়েছে, কিন্তু অনেক ব্যায়বহুল হওয়ায় তা এখনও সাধারণ মানুষের নাগালের বাইরে। আমাদের দেশেও অনেক পরীক্ষা নিরীক্ষা চলছে। ভয়ানক ক্যান্সারকে প্রতিরোধ করা সম্ভব! জ্বি, একটি ফল, যাতে রয়েছে ক্যারোটিন এবং …

Read More »

কাঁঠাল পাতার উপকারিতা

কাঁঠাল সম্পর্কে আলোচনা করতে গেলে প্রথমেই মনে আসে কাঁঠাল ফলের কথা। অনেকেই ধারনা করি কাঁঠালের বীচির কথাও। আজকে কাঁঠাল পাতা নিয়ে আপনাদের কে কিছু অবাক করা তথ্য দিতে চাই। Shrikant Baslingappa Swami, N. J. Thakor, P. M. Haldankar ও S. B. Kalse এর একটি নিবন্ধ থেকে দেখা যায় কাঁঠাল পাতায় …

Read More »

কিসমিসের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা !

কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিসমিস সর্বজন পরিচিত। যেকোন মিষ্টি খাবারের স্বাদ এবং সৌন্দর্য বাড়ানোর জন্য কিসমিস ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও পোলাও, কোরমা এবং অন্যান্য অনেক খাবারে কিসমিস ব্যবহার কর হয়। রান্নার কাজে ব্যবহার করা হ’লেও কিসমিস সাধারণ ভাবে খাওয়া হয় না। অনেকে এটাকে ক্ষতিকর মনে করেন। অথচ পুষ্টিবিদদের …

Read More »

হাঁচি চেপে রাখলে হতে পারে মৃত্যু!

আসছে শীতকাল। এ সময়ে ঠাণ্ডা-সর্দি প্রায় লেগেই থাকে। তবু দৈনন্দিন কাজ করতে হয়। সবার সঙ্গে চলতে হলে কাজ তো করতে হবে। তাই হাঁচির শব্দে যাতে অন্যের কোনো সমস্যা না হয়, সে জন্য অনেকে নাক-মুখ চেপে তা আটকান। কিন্তু আপনি কী জানেন? এতে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। বিজ্ঞানীরা বলছেন, হাঁচির গতিবেগ …

Read More »

সকাল ১১টায় কাজ বন্ধ করে ১৫ মিনিট ব্যায়াম করুন: ডা. মাহাথির

অফিসের কাজ বন্ধ রেখে প্রতিদিন ১৫ মিনিট ব্যায়াম করার আহ্বান জানিয়েছেন পেশায় চিকিৎসক মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রী মাহাথির মোহাম্মদ। শনিবার সরকারি ও ব্যক্তি খাতের কর্মকর্তা-কর্মচারিদের উদ্দেশ্যে তিনি বলেন, সবার উচিত সকাল ১১ টায় কাজ বন্ধ করে দেয়া এবং হালকা ব্যয়াম করা। মাহাথির বলেন, ‘পারলে এয়ারকন্ডিশন রুম থেকে বেরিয়ে এসে ব্যায়াম করুন। তবে …

Read More »

ত্বকের যত্নে কেন দুধ ব্যবহার করবেন?

ক্যালসিয়াম ও প্রোটিনে ভরপুর দুধ হলো অন্যতম উপকারী ও স্বাস্থ্যকর প্রাকৃতিক উপাদান। দুধ পান করতে পছন্দ করেন কিংবা না করেন, উপকারী এই উপাদানটি ব্যবহার করতে পারেন ত্বকের যত্নে। বিশেষ করে আবহাওয়া বদলের এই সময়ে ত্বকের প্রয়োজন হয় বাড়তি পুষ্টি ও যত্নের। দুধ হতে পারে সেক্ষেত্রে সবচেয়ে উৎকৃষ্ট উপাদান। এতো সকল …

Read More »

ঠান্ডা জল নাকি উষ্ণ জল: কোনটি পান করবেন?

হাবিবুর রহমান: ঠান্ডা জল আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। ন্যাশনাল একাডেমী অফ সায়েন্সেস ইঞ্জিনিয়ারিং এবং মেডিসিন সুপারিশ করে যে 19 বছর এবং তার বেশি বয়সী পুরুষ প্রতিদিন 3.7 লিটার পানি খরচ করে (15.5 কাপ) এবং 19 বছর বয়সের মহিলারা প্রতিদিন 2.7 লিটার ব্যবহার করেন (11.5 কাপ)। কিন্তু ঠান্ডা …

Read More »

হার্টের বন্ধুঃ রাইস ব্রান অয়েল।

হাবিবুর রহমান: তেলা মাথায় তেল দিয়ে স্বার্থ উদ্ধারে পটু কম বেশি সবাই। কিন্তু নিজের হার্টের জন্য তেলকে ভয় পান না এরকম মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। আর তাই মনের ভয় তাড়াতে আজকের এই আয়োজন। সাথে আছি আমি হাবিবুর রহমান। তেল ছাড়া যেমন রান্না সম্ভব নয় আবার তেল দিয়ে রান্না করলেও ভয়। …

Read More »

নিয়মিত পানি পানের সুফল

পানির অপর নাম জীবন। প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণ পানি পান করা খুবই জরুরি। সকালে ঘুম থেকে উঠার পর খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করা শরীরের জন্য খুবই ভালো। এই অভ্যাস রপ্ত করতে পারলে অনেক রোগ বালাই থেকে আপনি দূরে থাকতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে সকালে খালি পেটে নিয়মিত পানি পান করলে …

Read More »

সাদা নাকি লাল, কোন ডিমে বেশি পুষ্টি?

লাল নাকি সাদা, কোন ডিমে বেশি পুষ্টি এ নিয়ে ছোট ছোট শিশুরা তর্কে মেতে উঠলেও বিষয়টা জানা গুরুত্বপূর্ণ। ডিম খাওয়া উপকারি হলেও আপনি কোনটা খাবেন, তার জেনে রাখা জরুরী। বিজ্ঞানীদের মতে, সাদা পালকের মুরগিরা সাদা ডিম পাড়ে আর লাল ডিম পাড়ে গাঢ় রঙের পালকের মুরগি। কিন্তু তাতে কী দুই ধরনের …

Read More »

আসছে শীত, পা ফাটা রোধে করণীয়

পা ফাটা একটি পরিচিত সমস্যা। অনেকে সারাবছরই এই সমস্যায় ভোগেন। কারও কারও আবার শীতের শুরুতে বা আগ দিয়ে এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। পা ফাটা কারও কারও এতই মারাত্মক হয়ে উঠে যে পা দিয়ে রক্ত পর্যন্ত পড়ে। ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরন করে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। যেমন- ১. …

Read More »

ব্যবহারকৃত তেলে রান্না স্বাস্থ্যের জন্য কতটা বিপজ্জনক?

রান্নার জন্য তেল অপরিহার্য। যেকোন কিছু ভাজা থেকে শুরু করে রান্নার সব পর্যায়ে তেলের প্রয়োজন হয়। অনেকে ভাজাভাজির পর একই তেল দিয়ে আবারও রান্না করেন অপচয় থেকে বাঁচতে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ব্যবহারকৃত তেল আবারও ব্যবহার করলে স্বাস্থ্যের জন্য তা ক্ষতিকর হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, ভাজার তেল দিয়ে আবারও রান্না …

Read More »

জেনে নিন কোন রক্তের গ্রুপে রোগের ঝুঁকি বেশি

কোন রক্তের গ্রুপের কারণে আমাদের কোন ধরনের রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি তা কি আমরা জানি? বিজ্ঞান বলে প্রতিটি রক্তেরই কিছু অনন্য বৈশিষ্ট্য আছে। রক্তের যে লোহিত কণিকা আছে তার গায়ে আছে নানা ধরনের অ্যান্টিজেন। এই অ্যান্টিজেন প্রতিটি রক্তের গ্রুপকে বিশেষ একটি রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিলেও অন্য কোনো একটি রোগের প্রতি …

Read More »

সনাক্ত নতুন ভাইরাস: আক্রান্তের ১৮ দিনেই মৃত্যু!

আধুনিক বিশ্বের মানুষ প্রায়ই আক্রান্ত হচ্ছে নতুন রোগে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে বিজ্ঞানীরাও এখনো কোনো কূল কিনারা করতে পারেননি। এরইমধ্যে পাওয়া গেছে নতুন এক ভয়ঙ্কর ভাইরাসের সন্ধান। ‘ব্রেন-ইটিং অ্যামিবা’ বা ‘মস্তিষ্কো খেকো অ্যামিবা’ নামক এই ভাইরাসে আক্রান্ত হলে ১৮ দিনেই হতে পারে মৃত্যু। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাসে ২৯ বছর বয়সী এক যুবক …

Read More »