বৃহস্পতিবার , অক্টোবর 17 2019
Breaking News
Home / লাইফ স্টাইল / শরীর চর্চা

শরীর চর্চা

শরীর চর্চা

সকাল ১১টায় কাজ বন্ধ করে ১৫ মিনিট ব্যায়াম করুন: ডা. মাহাথির

অফিসের কাজ বন্ধ রেখে প্রতিদিন ১৫ মিনিট ব্যায়াম করার আহ্বান জানিয়েছেন পেশায় চিকিৎসক মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রী মাহাথির মোহাম্মদ। শনিবার সরকারি ও ব্যক্তি খাতের কর্মকর্তা-কর্মচারিদের উদ্দেশ্যে তিনি বলেন, সবার উচিত সকাল ১১ টায় কাজ বন্ধ করে দেয়া এবং হালকা ব্যয়াম করা। মাহাথির বলেন, ‘পারলে এয়ারকন্ডিশন রুম থেকে বেরিয়ে এসে ব্যায়াম করুন। তবে …

Read More »

আসছে শীত, পা ফাটা রোধে করণীয়

পা ফাটা একটি পরিচিত সমস্যা। অনেকে সারাবছরই এই সমস্যায় ভোগেন। কারও কারও আবার শীতের শুরুতে বা আগ দিয়ে এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। পা ফাটা কারও কারও এতই মারাত্মক হয়ে উঠে যে পা দিয়ে রক্ত পর্যন্ত পড়ে। ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরন করে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। যেমন- ১. …

Read More »

শরীরের দুর্গন্ধ দুর করার আধুনিক পদ্ধতি

মানুষের বগল থেকে বের হওয়া ঘামে আসলে তেমন কোন গন্ধ নেই। কিন্তু ত্বকের উপর বাস করা একটি বিশেষ ব্যাকটেরিয়াই হল যতসব গন্ধের উৎস। গন্ধহীন ঘামকে তারাই রূপান্তর করে ও মানুষের শরীরে গন্ধ ছড়ায়। ইউনিভার্সিটি অফ ইয়র্ক এবং অক্সফোর্ড-এর দুটো গবেষণা দল বলছে কিভাবে এই ব্যাকটেরিয়া কাজটি করে সেই রহস্যের প্রথম …

Read More »

রাত জেগে খেলা দেখতে চাইলে

চলছে বিশ্বকাপ ফুটবল খেলা। ফুটবল জ্বরে যেন আক্রান্ত সকলে। সন্ধ্যা পেরোতেই খেলা দেখতে টিভি সেটের সামনে বসে যান সকলে। রাত ১২টার পরের খেলাগুলোও অনেকে দেখে থাকেন। এভাবে প্রতিদিনের ঘুমের রুটিন একপ্রকার বাধাগ্রস্ত করে বিশ্বকাপ খেলা। তবু প্রিয় খেলা মিস করতে মন চায় না কেউই। রাতের খেলাগুলো দেখতে চাইলে রাতকে ভেঙে …

Read More »

আকর্ষণীয় দেহ গড়নের জন্য যে ব্যায়াম

একথা সত্য যে মেয়েদের সৌন্দর্য তার ফিগারে। এই ফিগারটাই নষ্ট হয়ে যায় পেটে যদি মেদ জমে। এ এক বিড়ম্বনা। অনেক কারণেই পেটে মেদ জমতে পারে যেমন : সাম্প্রতিক বাচ্চাদান, অতিরিক্ত মদ্য পান, অতিরিক্ত সময় সোফায় বসে থাকা, বেশি খাবার গ্রহণের সাথে কম শারীরিক পরিশ্রম ইত্যাদি। তবে যে কারণেই পেটে মেদ …

Read More »

যৌন জীবন বাঁচাতে কমিয়ে ফেলুন শরীরের বাড়তি মেদ

মন যা চায় তাই খাচ্ছেন? চেহারার অসামঞ্জস্য চলে আসছে চেহারার মধ্যভাগে অর্থাৎ ভুঁড়িতে? তাতেও এক্কেবারে চিন্তিত নন? কিন্তু জানেন কি আপনার অতিরিক্ত এবং অপ্রয়োজনীয় ওজন প্রভাব ফেলতে পারে আপনার স্বাভাবিক যৌন জীবনে? এমনটাই জানাচ্ছে সাম্প্রতিক একটি গবেষণা। ওবেসিটির ফলে ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে হার্টের সমস্যা হওয়ার পাশাপাশি আপনার যৌন ক্ষমতা, …

Read More »

নিয়মিত ফাস্টফুড খেলে গর্ভধারণে সমস্যা হয়

যে নারীরা নিয়মিত ফাস্টফুড খান কিন্তু ফলমূল কম খান, তারা গর্ভধারণ করতে গিয়ে সমস্যায় পড়তে পারেন বলে নতুন একটি গবেষণায় বলা হয়েছে।খবর বিবিসির। ৫৫৯৮জন নারীর ওপর একটি গবেষণার পর দেখা গেছে, যারা ফাস্টফুড খান না, তাদের তুলনায় যারা সপ্তাহে চার বা আরো বেশিবার ফাস্টফুড খান, তাদের গর্ভধারণে অন্তত একমাস সময় …

Read More »

লম্বা চুল পেতে একটি টিপস

তোমার ঘন কালো চুলে হারিয়ে যায় মন, এমন অনেক কথা সেই প্রাচীনকাল থেকে মেয়েদের সৌন্দর্যের বর্ণনায় দেয়া হয়। কিন্তু বর্তমানের রুক্ষ আবহাওয়া, যত্নের অভাব এবং আরও নানান কারনে চুলকে লম্বা ও ঘন করতে পারেন না অনেকেই। মনে মনে আশা করে থাকেন লম্বা চুলের কিন্তু তা স্বপ্নই থেকে যায়। ‘লম্বা চুল …

Read More »

সকালে ঘুম থেকে উঠেই যেসব কাজ করা অনুচিত!

সকালে কাজগুলো ঠিকভাবে করতে পারলেই একটা সুন্দর দিনের সূচনা করা যায়। সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমরা যেসব কাজ করি তার মধ্যে বেশ কিছুই সঠিক নয়। যার প্রভাব আমাদের পুরো দিনটার উপরই পড়ে। কিন্তু একটু সতর্ক থাকলেই এগুলো ঠিকভাবে করা সম্ভব। চলুন জেনে নেই সেই সব অভ্যাস সম্পর্কে যেগুলো সকালে উঠে …

Read More »

মানুষ অসুস্থ হন না যে ১০ কারণে

সুস্থতাই সকল সুখের মূল, সুস্থ দেহ মানে সুস্থ মন এই কথাগুলো আমরা সকলেই জানি। প্রতিটি মানুষই তার জীবনে কম বেশি অসুস্থ হয়ে থাকেন নানা কারণে। আবার কিছু কিছু মানুষ তার পুরো জীবনে কবে কখন অসুস্থ হয়েছিলেন বলতেও পারবেন না। মানুষ বিশেষ করে অসুস্থ হয়ে থাকে অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের জন্য। এবং অন্য …

Read More »

শীতে শরীরকে উষ্ণ রাখার জন্য যে খাবারগুলো খাবেন

Health in winter

কুয়াশার চাদরে যখন ঢাকা পুরো আকাশ, তখন কেবল গরম কাপড়েই নয়, শরীরকে উষ্ণ রাখতে পারেন কিছু খাবার খেয়েও। শীতকালে গরম কম্বল সবচেয়ে প্রিয় একটি জিনিস থাকে প্রায় সবার কাছেই। একটু গরম জায়গায় বসে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চা খেতে কে না পছন্দ করে। চলুন জেনেনেয়া যাক এই শীতকালে খাদ্যের তালিকায় …

Read More »

গাজরঃ সুস্থ সুন্দর ত্বকের জন্য

রূপচর্চায় গাজরের রস ও হলুদ তুলনাবিহীন। প্রাকৃতিক এই দুই উপাদান ত্বকের নানা সমস্যার সমাধানে বেশ কার্যকরী। সুস্থ ও সুন্দর ত্বক পেতে নিয়মিত এই প্যাক ব্যবহার করা যেতে পারে। ত্বকে কীভাবে এই উপাদান দুটি ব্যবহার করা যায়- দুই চা চামচ হলুদ বাটার সঙ্গে তিন টেবিল চামচ গাজরের রস মিশ্রণ করে মুখে …

Read More »

চুলের যত্নে ভিটামিন ‘ই’

ভিটামিন ‘ই’ চুলপড়া ও নতুন চুল গজানোর ক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী। ভিটামিন ‘ই’ চুলের ত্বকে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়িয়ে দেয়, যা চুল বৃদ্ধিতে কার্যকর ভূমিকা রাখে এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে এটি চুলপড়া রোধ করে। একজন কানাডিয়ান চিকিৎসকের চুল ৬৮ বছর বয়সে ধূসর হয়ে যাচ্ছিল, তখন তিনি প্রতিদিন ভিটামিন ‘ই’ খাওয়ার ফলে …

Read More »