সোমবার , অক্টোবর 14 2019
Breaking News
Home / লাইফ স্টাইল (page 5)

লাইফ স্টাইল

লাইফ স্টাইল

ডাবের পানির সঙ্গে মধু খেলে কি হয়?

ডাবের পানি অত্যন্ত সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি পানীয়। সুস্থতার জন্য জরুরি আরেকটি প্রাকৃতিক উপাদান মধু। ডাবের পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে নিয়মিত পান করলে বিভিন্ন রোগের হাত থেকে দূরে থাকা যায়। এক গ্লাস ডাবের পানিতে এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে নাস্তার আগে পান করুন। এর ফলে কী কী উপকারিতা …

Read More »

ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল কেন করবেন?

ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করা মানে শুধু ফ্রেশ হওয়া নয়। এর রয়েছে নানা উপকারি দিকও। ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করা শরীরের জন্য কী কী সুফল বয়ে নিয়ে আসে তা জানিয়েছে কানাডাভিত্তিক সংবাদমাধ্যম গ্লোবাল নিউজ। ১. পেশীর ক্ষমতা বাড়ায় একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করলে পেশীর ক্ষমতা তো …

Read More »

শিশুকে কতদিন দুধ পান করানো উচিত?

২৭ বছর বয়সী এমা শার্ডলো হাডসন দুই সন্তানের মা। পাঁচ বছর বয়সী মেয়ে ও দুই বছর বয়সী ছেলের জননী এই মা তার দুই সন্তানকেই নিজের দুধ পান করান। এ বিষয়ে তিনি বলেন, ‘বুকের দুধে এন্টিবডি রয়েছে যেটা শিশুর শরীরের জন্য ভালো।’ যুক্তরাজ্যের চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন যতদিন মা এবং শিশু দু’জনেই …

Read More »

যেভাবে নখ দেখে রোগ চিনবেন

নেইল আর্ট-এর পেছনে আমরা অনেকেই সপ্তাহের অনেকটা সময় দিয়ে থাকি। হাত ও পায়ের নখ সুন্দর করে সাজিয়ে তুলতে আমাদের অনেকেই মোটা টাকা খরচ করতেও অভ্যস্ত। কিন্তু জানেন কি নখের বর্ণ দেখে আমাদের শরীরের ভিতরে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকা নানা রোগের লক্ষণ বোঝা সম্ভব! আসুন জেনে নেওয়া যাক কী ভাবে নখ …

Read More »

রাতে তরমুজ খাবেন না যে কারণে

রসালো হওয়ায় লাল টুকটুকে মিষ্টি স্বাদের তরমুজ খেতে কম বেশি সবাই ভালোবাসেন। এতে শতকরা ৯২ ভাগ পানি বিদ্যমান রয়েছে। তাই গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার। এটি খেলে সহজেই পানির তৃষ্ণা মেটে। শুধু আকার-আকৃতিতে তরমুজ বড় নয়, এর গুণের ভাণ্ডারও কিন্তু সমৃদ্ধ। এতে ভিটামিন এ, পটাশিয়াম এবং ক্যারোটিনয়েড …

Read More »

যেসব কারণে ছেলেদের জন্য ডিমের কুসুম বিশেষ উপকারী

ডিমের কুসুমে এমন কিছু পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা ছেলেদের জন্য বিশেষ উপকারী। দিল্লির একটি বেসরকারি হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান এমনই দাবি করেছেন। অনেকেই পুরুষই ডিমের কুসুম না খেয়ে ডিমের সাদা অংশটি খান। কিন্তু ডিমের কুসুমের উপকারিতা অনেকেই জানেন না। জেনে নিন উপকারগুলো:- ১। ডিমের কুসুমে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডস থাকে, যা ছেলেদের …

Read More »

আকর্ষণীয় দেহ গড়নের জন্য যে ব্যায়াম

একথা সত্য যে মেয়েদের সৌন্দর্য তার ফিগারে। এই ফিগারটাই নষ্ট হয়ে যায় পেটে যদি মেদ জমে। এ এক বিড়ম্বনা। অনেক কারণেই পেটে মেদ জমতে পারে যেমন : সাম্প্রতিক বাচ্চাদান, অতিরিক্ত মদ্য পান, অতিরিক্ত সময় সোফায় বসে থাকা, বেশি খাবার গ্রহণের সাথে কম শারীরিক পরিশ্রম ইত্যাদি। তবে যে কারণেই পেটে মেদ …

Read More »

খরচ বাঁচানোর কিছু দরকারি টিপস

আমরা সাধারণত প্রয়োজনেই টাকা ব্যয় করি। অথচ মাঝেমাঝে অযথা অতিরিক্ত টাকা ব্যয় হয়ে যায়। কিছু বিষয় বিবেচনা করে চলতে পারলে খরচের লাগাম অনেকটাই সামলে ধরা যায়। ● মাসের শুরুতেই পুরো মাসের খরচের একটা বাজেট তৈরি করে নিয়ে যদি খরচ করতে পারেন, তবে অনেকটাই অপ্রয়োজনীয় ব্যয় রোধ করা যাবে। কি কি …

Read More »

৭ রোগের মহৌষধ আরবের খেজুর!

আমাদের দেশে সৌদি আরবের খেজুর সারা বছর পাওয়া গেলেও মূলত রমজান মাস ছাড়া ফলটি খুব একটা কেউই খায় না। সারা বছর কম খাওয়ার ফলে রমজান মাসে ফলটির চাহিদা বেড়ে যায় বহুগুণ। কিন্তু আপনি কি জানেন আরবের এই ফলটির মধ্যে লুকিয়ে আছে সাতটি রোগের মহাওষুধ। আসুন জেনে নিই খেজুরের সেই সাতটি …

Read More »

ইফতারে পুষ্টিকর পানীয়

চলছে মাহে রামজান। মুসলমানদের সবচেয়ে মহিমান্বিত দিনগুলোতে সারাদিন রোজা রেখে ইফতারের টেবিলে এক গ্লাস ঠাণ্ডা পানীয় যেন স্বর্গীয় অনুভূতি এনে দেয়। তাই ইফতারির টেবিলে রাখুন এমন কিছু পানীয়, যা সারা দিনের তেষ্টা মেটানোর পাশাপাশি, পুষ্টির জোগানও দেবে। ব্লু লেগুন উইথ বেসাল সিড উপকরণ :ব্লু কারিওকি সিরাপ ২ টেবিল চামচ, তোকমার …

Read More »

মাংস বাসি না টাটকা বুঝবেন কীভাবে

বাজারে আজকাল ভেজালের ছড়াছড়ি। ফল, সবজি, মাংস, দুধ সবটাতেই ভেজাল পাওয়া যাচ্ছে। সম্প্রতি খবরে পাওয়া গেছে পশ্চিমবঙ্গে বিভিন্ন রেস্টুরেন্ট ও বড় বড় হোটেলেও ভাগাড়ের মাংস সরবরাহ করা হতো। আর এর কিছু অংশ আসতো বাংলাদেশেও। তাই মাংস কেনাবেচা নিয়ে সাবধানতা অবলম্বন করা জরুরি হয়ে পড়েছে। জেনে নিন কিভাবে চিনবেন টাটকা বা …

Read More »

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সপ্তাহে চারদিন ব্যায়াম

হৃদপিণ্ডের সঙ্গে যুক্ত প্রধান ধমনীগুলোর আড়ষ্ট হয়ে পড়া রোধে সপ্তাহে অন্তত চারদিন শরীরচর্চা প্রয়োজন। এতে হৃদপিণ্ড নতুন করে সতেজ হয়ে উঠতে পারে বলে যুক্তরাষ্ট্রের নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে। নতুন এই গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে দুই থেকে তিনদিন শরীরচর্চায় সবগুলো ধমনীকে সতেজ রাখা সম্ভব হচ্ছেনা। প্রয়োজন অন্তত চারদিন। পাঁচদিন করতে …

Read More »

যৌন জীবন বাঁচাতে কমিয়ে ফেলুন শরীরের বাড়তি মেদ

মন যা চায় তাই খাচ্ছেন? চেহারার অসামঞ্জস্য চলে আসছে চেহারার মধ্যভাগে অর্থাৎ ভুঁড়িতে? তাতেও এক্কেবারে চিন্তিত নন? কিন্তু জানেন কি আপনার অতিরিক্ত এবং অপ্রয়োজনীয় ওজন প্রভাব ফেলতে পারে আপনার স্বাভাবিক যৌন জীবনে? এমনটাই জানাচ্ছে সাম্প্রতিক একটি গবেষণা। ওবেসিটির ফলে ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে হার্টের সমস্যা হওয়ার পাশাপাশি আপনার যৌন ক্ষমতা, …

Read More »

ইফতারের পর ক্লান্ত লাগে কেন?

সারাদিন রোজা রেখে ইফতারের সময় ভরপুর খাওয়া-দাওয়া হয়। রোজা রাখলে বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের ক্লান্তি ভর করে। ইফতারে ভুড়িভোজ করার পর শরীর চাঙা হবার কথা। কিন্তু অনেকেরই ইফতারের পর শরীর ছেড়ে দেয়। অর্থাৎ আরো বেশি ক্লান্ত লাগে। কিন্তু কেন এমন হয়? কেন এমন হয়? খাওয়ার পর সেই খাবারকে বিভক্ত …

Read More »

রমজানে সাহরি ও ইফতারে চাই স্বাস্থ্যকর খাবার

শুরু হলো মুসলমানদের সিয়াম-সাধনার মাস রমজান, রোজাদারদের পরিপূর্ণ সুস্থতার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ পুষ্টিবিদদের। ইসলামের পাঁচটি স্তম্ভের একটি রমজান মাসে রোজা পালন করা। সিয়াম বা সংযম সাধনার মধ্য দিয়ে রমজানে মুসলমানদের জীবন ধারায় আসে পরিবর্তন। রোজার মাসে শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে সেহরি ও ইফতারের খাদ্য বাছাই একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। …

Read More »

ঘুমানোর সময় ফোন কাছে রাখলে যা হয়

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে গুরুত্বপূর্ণ অনুষঙ্গ হয়ে উঠেছে স্মার্টফোন। এই স্মার্টফোনের কারণে সমস্যাও প্রকট হয়ে উঠছে। কিন্তু আমরা স্মার্টফোন ছাড়তে পারছি না। এমনকি এটিকে পুরোপুরি ভালো কাজেও লাগাতে ব্যর্থ হচ্ছি। ফোন কাছে রেখেই ঘুমোতে যাই। এতে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। তবে যারা অন্য ঘরে ফোন রেখে ঘুমান তাদের ঘুম ভালো হয়। …

Read More »

১১ রকম গন্ধের ১১ রকম উপকারিতা

অনেক মানুষের কাছে একটি বিশেষ গন্ধ কেবল সুগন্ধী নয়, তা একটি স্মৃতি। চকোলেট দেওয়া কুকির গন্ধ পেলে আপনার মনে পড়বে, ছোটবেলায় মা রান্নাঘরে মজার কেক বানাচ্ছেন। যখন হঠাৎ করে নাকে মাটির গন্ধ আসে, তখন মনে পড়ে ছোটবেলা বৃষ্টিতে ভিজতে ভিজতে মাটিতে গড়াগড়ি খাচ্ছি। বিজ্ঞান বলছে এসব গন্ধ আমাদের মস্তিষ্কের আবেগ …

Read More »

নিয়মিত ফাস্টফুড খেলে গর্ভধারণে সমস্যা হয়

যে নারীরা নিয়মিত ফাস্টফুড খান কিন্তু ফলমূল কম খান, তারা গর্ভধারণ করতে গিয়ে সমস্যায় পড়তে পারেন বলে নতুন একটি গবেষণায় বলা হয়েছে।খবর বিবিসির। ৫৫৯৮জন নারীর ওপর একটি গবেষণার পর দেখা গেছে, যারা ফাস্টফুড খান না, তাদের তুলনায় যারা সপ্তাহে চার বা আরো বেশিবার ফাস্টফুড খান, তাদের গর্ভধারণে অন্তত একমাস সময় …

Read More »

মেয়েদের সাত কিসিমের গোপন প্রেম!

ভালো লাগা বা প্রেম আমাদের জীবনের একটা অংশ। মনের গভীরে কোনো একজন বিশেষ ব্যক্তির জন্য আমাদের আলাদা জায়গা থাকে। ছেলেরা এই কথা প্রকাশ করলেও মেয়েদের ভালো লাগার কথা গোপনই থেকে যায়। মেয়েরা এসব ভালো লাগার মানুষের কাছে তেমন কোনো আশা করে না, কিন্তু তাদের উপস্থিতিতে তারা বেশ আনন্দ অনুভব করে। …

Read More »

সিগারেট কি থেকে তৈরি, জানলে আর আসক্তি থাকবে না

ক্লাস ও শিক্ষকদের চোখ ফাঁকি দিয়ে বাবার পকেট কেটে শুরু করেছিলেন বন্ধুদের নিয়ে সুখ টান দেওয়া। ধূমপানের জন্য পকেট করে ফেলেছেন সদরঘাট। সরকার সিগারেটের দাম বাড়ালে ইচ্ছামত গালিগালাজ করেছেন। এমনকি বাবা, মা, প্রেমিকার নিষেধ সত্ত্বেও ছাড়তে পারেননি সেই প্রথম টান প্রথম ভালবাসা সিগারেটকে। সিগারেটের পেছনে মাসে কারো কারো হাজার হাজার …

Read More »